phoebeee 2009-10-24 00:00
首先恭喜你减肥成功，不过我可以很负责的告诉你，你的减肥除非保持持续的这样大量运动，否则一旦停下一定反弹！第二，根据你的运动量来看，如果你不适量的补充钙质，那么将来你一定是骨质疏松。
mmmmn76 2009-10-24 01:39
时间啊
减肥也是个花时间的活，而且没有别人陪伴，自己一个人确实很难坚持
yandongqi 2009-10-24 02:05
看来减肥还是需要毅力的，这么辛苦的坚持不是一般人能做到的
jjin6 2009-10-24 02:33
这样减肥对身体肯定不好的.而且吃的少其实减的是水分.
ynwmh007 2009-10-29 19:30
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benco 2009-10-29 19:52
最近也决定减肥了，我们一起努力吧。目标是减个25斤
liliang1983 2009-10-29 23:22
我也想减，但是我怕我自己坚持不下来，我身高170 重160斤。
cc840420 2009-10-29 23:24
恭喜啊！真是不错！减肥关键就是坚持！很辛苦啊！我也正在进行！哈哈！
ghj154 2009-10-29 23:27
前些日子看电视 有介绍人家减肥成功的例子 就是原地慢跑 抬头 小步 每天坚持40分钟 半月就会有效
建议试一试
wodewzllbuuimg 2009-10-31 17:19
一定要注意了，这样可最容易的糖尿病了，危险。
hehe3034 2009-10-31 18:20
楼主的刻苦不懈着实让人敬佩，再一次证明了减肥不是嘴上说的，一定的付出实际的行动
1daotong4 2009-10-31 19:04
[quote]原帖由 [i]清洁工[/i] 于 2009-9-27 15:22 发表 [url=http://iyin.net/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=38667007&ptid=2434762][img]http://iyin.net/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
楼主和我的经历一样啊,我也是170CM高,去年最重的时候158斤,也是每天跑步,一个月下来瘦了35斤,现在一年多了,一直保持着,坚持不懈的运动才是体重的真正克星! [/quote]
哥们 ，你做的是增重，而不是减肥了。太瘦也是不健康的。
鹰刀 2009-10-31 19:26
支持，楼主说的有氧运动才是王道，至于健身房主要是把脂肪转成肌肉，并没有减肥的功效
rodman1978 2009-11-6 14:49
现在我也想减肥了。不过没有时间去跑步啊。我只能做做俯卧撑了。一天现在做70个左右。
czd08988368 2009-11-6 18:42
我也很胖也想减肥。但就是怕运动。也不知道有没有其他的方法。
wang_1983 2009-11-6 18:52
我现在体重156斤，还在努力的减肥中，争取再有两个月减到140斤
goldpuzjying 2009-11-6 19:35
楼主我是一个肥胖者，我为我的肥胖感到郁闷，我也曾下决心减肥，可就是没有行动，我和楼主说的一样，整天喜欢坐在电脑旁上网，结果体重急剧曾加，我现在很发愁的，我很懒，多次想减肥，可就没有行动，我想能不能有一个捷径可以使自己的体重减下来！
lj156 2009-11-6 23:47
运动减肥是最合理的，其他什么节食之类的效果都不好。
还有10楼的那位，你去健身房是去看美女了吧！
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