【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】25
【咨詢人病因，症狀】小弟性欲强，基本上一天一炮（如果没有女人就自己来）。结果可能因为这个自己的性能力一直不强，基本上一个女生要是不换姿势，十分钟不到就出来了。这也是部分我不敢有长期女朋友的原因，怕露怯。
之前和几个白人妞有过，大多数情况没弄好，说实话有点伤自尊。希望大家能给出出主意。。吃点什么有推荐的吗？
关键是觉得自己年纪还小，怕对药物有依赖。也不太敢吃。最好是食补。多谢各位大哥了。

个人建议是尝试禁欲一段时间，我跟你差不多情况，一般也是一天一次，因为没有女朋友基本都是各种撸。后来有一段时间觉得各种无力，加上每次撸过以后都会有那种很空虚的感觉。于是我就狠下心来禁了一个月，不找女人不手淫。结果除了禁欲结束以后那一炮很快以外，这段时间有越来越强的趋势，当然现在也不是每天一次了，多少有点节制，“养精”才能“蓄锐”嘛。
此外还建议多运动，阴茎厄勃起主要是靠充血，通过运动加强血液循环，这也是很好的方式，希望这些能帮到你。

天天搞对身体有伤害，建议楼主稍稍克制一下在搞，一定会有不一样的感觉。

哥们多锻炼身体吧，跑步，多跑跑步就会好了

身体是本钱,不换姿势能做十分钟已经算不错了,再练习下技巧就是高手了

我倒 是觉得也可能是女方的原因，我是一般遇到女人厉害我也厉害，女方无所谓我也随便，呵呵，你不会明白的，因为我自己也不怎么明白。

能做十分钟已经很可以了，不要相信AV的花招。

楼主要克服心理障碍啊！10分钟算正常水平了！

坚持锻炼身体才是王道，年轻及时本钱呢。
挺你

楼主你也太强了！
这个还是适当节制点，要想增强性功能多运动，少撸才是硬道理