查看完整版本: 田园菠萝炒饭[6P]

田园菠萝炒饭[6P]

工艺：炒
4O4nu%b T
mf )e(i4N8P*^ o
Q
难度：初中水平
b#p Nk5T"T
Vonm
k#Ot ~!h"ih4u$V 人数：2人份
(n
VTY0PWB f(K ,ECt[[{0_h4F
口味：酸甜味u.Bf&Ij7s
d P0_X w}Ig H
准备时间：15分钟~`6R,Q!Tj.w O

6P!|0^rv$f,f zRT5A 烹饪时间：<10分钟
^h)sK(L K|&\ f i)f2t#Z3U F
主料：
*_{@7Tt8k(_
@ 米饭100克菠萝1块鸡蛋2个辅料：火腿1根胡萝卜30克黄瓜1小段花生仁（油炸）30克甜玉米30克红椒半个调料：食盐5克生抽5克植物油10克田园菠萝炒饭的做法az8jg6hWBL-z^-F}
mey;owg L
X
M|
1.准备材料，将新鲜菠萝切成大小均匀的丁浸入淡盐水中,I xz1}5m-e2lH7[Z
"q/~#ZLW
[img]http://images.meishij.net/p/20130407/5fad50d860287ae9313ff2a89bfee046.jpg[/img]9DH}
a7qmI
p*|_!u4R
2.甜玉米粒在开水中焯熟
`'j)w#D c q"Y-}7@:\{
3.红椒、火腿、胡萝卜、黄瓜都切成小丁-e V*m)BmOH

k3va0y_PK 4.锅中热植物油，待八成热时，倒入打散的鸡蛋，炒成鸡蛋碎，盛出备用
5frUXG7O
,Bm h.D(n-S [img]http://images.meishij.net/p/20130407/de8f83fb8e0db0567ce844331eb13da3.jpg[/img]
%S6~yh6E+n1[{
v$f
e1i%Q_&?.p5~ }7s 5.锅内留底油，待热后放入米饭炒约两三分钟
@(F
\-z,j+E_
Bss` Q k?-C
d } i;tlA
6.放入胡萝卜丁炒片刻-{sbJ6}5N7[x

g?"PO:K
r7adb 7.再放入红椒、甜玉米粒、火腿、黄瓜、熟花生仁、鸡蛋碎、少许生抽和盐
G#QkZ[6@_b/p+?2R
7_:?(~x7A(G9z
Q [img]http://images.meishij.net/p/20130407/5936342f0bc6e4e65d898ffb59e0839a.jpg[/img]
;h(`j*kn:dM $?%o.TO,o.{$I
8.翻炒炒匀，最后往锅中加入菠萝丁翻炒几下即可 _}XN a4\i%BD&E

o-a3N&{2z [img]http://images.meishij.net/p/20130407/6bd17004f5bd797e26d228109ed19c77.jpg[/img]s2r2I#{!F(L j1j,m
ET%G?7j~x0g
[img]http://images.meishij.net/p/20130407/259ea4725e0cc66fa40f0332997aeed4.jpg[/img]
6uK+gg7_f S'l;n X&hm0IOGJo
[img]http://images.meishij.net/p/20130407/095a9b265653594f5d2fed8a361bc28f.jpg[/img]

水果炒饭啊。看样子不错，就是吃不来又甜又咸的东西，学习了！